Talia kart została stworzona przez trenerkę komunikacji interpersonalnej — Monikę Janicką. Wzbogacą pracę psychoterapeuty w obszarze terapii par, pogłębiania bliskości w związku. Idealnie sprawdzą się również do pracy w grupie. Autorka prowadzi blog, na którym publikuje informacje na temat dodatkowych funkcjonalności kart. Karty  umożliwiają również projektowanie ćwiczeń.

Opis talii

Karty to poznawanie siebie, swojego partnera poprzez zadawanie intrygujących, zaskakujących, głębokich pytań i otrzymywanie odpowiedzi dotyczących sedna rozmowy.

Z talii można korzystać podczas terapii indywidualnej, terapii par oraz terapii grupowej. Maksymalna liczba rozmówców to 6 osób, w przypadku większej ilości osób rekomendowany jest podział na grupy.

Z czego składa się talia?

Talia składa się z 60 kart, na których znajdują się niedokończone zdania prowokujących do rozmowy na temat karty, solidnie wykonanego pudełka oraz instrukcji do rozmowy.

Jaka jest tematyka kart?

Tematyka kart dotyczy spraw związanych z tematyką związku i przyjaźni:

• wyzwania w życiu,
• finanse,
• pasje,
• spędzanie czasu samemu i z ludźmi,
• tolerancja,
• stawianie granic,
• dzielenie się,
• wdzięczność,
• tajemnice,
• otwartość w relacjach,
• przyjemne i nieprzyjemne emocje,
• sytuacje sporne,
• akceptacja ciała,
• atrakcyjność,
• wartość ludzi, którymi się otaczamy,
• poczucie bezpieczeństwa,
• inspiracje,
• dbanie o siebie,
• wyrażanie swoich uczuć i potrzeb,
• bliskość,
• zaufanie,
• komplementy,
• czas dla siebie,
• odpoczynek,
• seks,
• codzienne gesty,
• mocne strony i pięta achillesowa,
• życie zawodowe,
• wychodzenie z inicjatywą,
• zaradność,
• rozrywka,
• marzenia,
• poczucie humoru i wiele innych.

Zasady rozmowy z kartami

Na początku należy stworzyć przestrzeń się do rozmowy z kartami, zminimalizować liczbę rozpraszaczy. Po rozmowie z każdą kartą następuje tzw. “stop klatka” i podsumowanie tematu rozmowy. Całość rozmowy również należy podsumować: jak rozmówcom było w rozmowie, czego nowego się o sobie dowiedzieli, jak czuli się w rozmowie, jaką wartość z rozmowy zabierają dla siebie.

W przypadku pracy indywidualnej

Psychoterapeuta prezentuje karty z talii klientowi. Klient wybiera kartę, która wymaga omówienia. Może też samodzielnie wybrać karty do rozmowy, mając na uwadze obszary do pracy terapeutycznej. W rozmowie psychoterapeuta jest osobą zadającą pytania pogłębiające.

W przypadku terapii par

Psychoterapeuta dobiera treści kart na podstawie potrzeby klientów. Prezentuje sposób rozmowy z kartami zgodnie z instrukcją. Moderuje przebieg rozmowy, monitoruje mechanizmy i sposób komunikowania się rozmówców, wspiera w pogłębianiu rozmowy w obszarach, które wymagają omówienia.

W przypadku pracy grupowej

Psychoterapeuta dobiera treści kart do potrzeb grupy. Jedna osoba z grupy losuje kartę, z kolei pozostałe osoby kolejno zadają pytania pogłębiające wątek rozmowy. Psychoterapeuta obserwuje przebieg rozmowy i moderuje ją, włączając się w istotnych momentach.

We wszystkich sposobach korzystania z kart, ważne jest, by osoba udzielająca odpowiedzi na pytania szukała odpowiedzi w sobie i ujawniała swoje myśli w sposób autentyczny. Karty tworzą przestrzeń do parafrazowania, radzenia sobie z ciszą w rozmowie, uwalniania emocji i odczuć, słuchania i słyszenia, przedstawienia informacji, co się usłyszało od swojego rozmówcy.  Są również idealnym narzędziem do pogłębiania relacji w domu, jako uzupełnienie procesu terapeutycznego.

Umiejętności, których rozwój wspierają karty

• aktywne słuchanie
• zadawanie intrygujących pytań
• cierpliwość
• ujawnianie siebie (myśli, uczuć przekonań)
• przyjmowanie punktu widzenia rozmówcy
• radzenie sobie z chęcią przerywania w rozmowie
• panowanie nad emocjami
• komunikowanie bez agresji
• radzenie sobie z nieprzyjemnymi uczuciami
• pogłębianie rozmowy
• radzenie sobie z niewygodnymi pytaniami
• bycie autentycznym bez konieczności zakładania „maski”.

Wykonanie talii

Zarówno pudełko, jak i karty również są wzmocnione powlekaną powierzchnią. W przypadku zalania kart wodą wystarczy je przetrzeć, by ponownie były suche. Ich gładka powierzchnia ułatwia tasowanie kart. Talia trafia do klienta zafoliowana. Karty wewnątrz pudełka również są zafoliowane, by zapewnić im bezpieczny transport do klienta i zmniejszyć ryzyko zniszczenia.

Słowo od autorki

Karty Sztuka rozmawiania to efekt mojej ponad 6-letniej pracy i testów. Zależało mi, by karty miały wymiar edukacyjny i realnie przyczyniały się do budowania bliskości w relacjach z ludźmi poprzez rozmowę. Przeprowadziłam tysiące rozmów z kartami. Rozmawiałam z kartami indywidualnie, z parami i w grupie. Z rozmów z kartami korzystałam m.in. z osobami: będącymi w trakcie rozwodu, z nawracającymi trudnościami w relacjach, osobami, które chciały pogłębić relację, z osobami, które miały trudność w obszarze bliskości.

Cieszę się, że udało mi się stworzyć wyjątkowe i uniwersalne narzędzie, by móc wspierać ludzi w pogłębianiu relacji. Jestem przekonana, że karty wniosą ogromną wartość do codziennych rozmów w wielu polskich domach.

Na swoim blogu dzielę się dodatkowymi pomysłami w obszarze korzystania z kart.